A „Kalóriakirály” leleplezi:
Több mint 3 000 résztvevő Ricsi programjaiban.
Külön főzés nélkül
Rugalmas módszer
Élő adás
Tiltólista nélkül
Külön főzés nélkül
Méricskélés nélkül
Jojó-effektus nélkül
Koplalás nélkül
A megszokott ételeiddel
MIT FOGSZ MEGTANULNI AZ INGYENES ELŐADÁSON?
Megmutatom azt a 3 alapelvet, amire a saját módszeremet építettem, és amit évek óta használok a programjaimban.
01
02
03
VALÓDI EMBEREK. VALÓDI TÖRTÉNETEK.
Nem profi sportolók. Nem olyan emberek, akiknek az egész napjuk az edzésről és a főzésről szól és nekik sem ment egyik napról a másikra.
De olyanok, akik szerettek volna változtatni, és megtalálták a saját életükhöz illő utat és változtattak is.
Nézd meg, milyen változásokat értek el Ricsi korábbi programjainak résztvevői.
eredeti saját fotók, retusálás nélkül
Emese
Valódi fotó
Norbi
Valódi fotó
Szonja
Valódi fotó
Matt
Valódi fotó
Emese
Valódi fotó
Györgyi
Valódi fotó
Tibi
Valódi fotó
Minden változás egy döntéssel kezdődik.
Az előadáson megmutatom, milyen alapelvekkel indulhatsz el te is.
Helyet foglalok
AZ ELŐADÁS UTÁN
Nem kell több száz különböző diétás tanács között keresgélned. Megmutatom, milyen egyszerű alapokra érdemes felépítened az életmódváltásodat.
A 3 szükséges lépés:
V90 módszer:
1.
Gondolkodásmód
2.
Étkezés és étrend
3.
Mozgás a napokban
Az előadás után:
Tudni fogod, mit és mennyit érdemes enned, és hogyan építs a megszokott ételeidre egy követhető étrendet.
Megérted, miért adtad fel eddig a fogyókúráidat, és milyen hibákat érdemes elkerülnöd, hogy ne kelljen folyton újrakezdened.
Megérted, miért nem kötelező az edzés a fogyáshoz, és hogyan indulhatsz el akkor is, ha nincs időd edzőterembe járni.
Kapsz 3 konkrét első lépést, amellyel már másnap elkezdheted a változást – még munka és család mellett is.
01
Nem tudod, mit és mennyit kellene enned
Annyi egymásnak ellentmondó tanácsot hallottál már, hogy fogalmad sincs, melyiket kövesd. Egy egyszerű, érthető megoldást keresel.
02
Eleged van az állandó újrakezdésből
Minden alkalommal lelkesen vágsz bele, de néhány hét után feladod. Most végre olyan módszert keresel, amit hosszú távon is be tudsz tartani.
03
Próbálkozol, de nem látod az eredményt
Figyelsz az étkezésedre, próbálsz változtatni, mégsem haladsz úgy, ahogy szeretnél. Tudni akarod, min érdemes változtatnod.
04
Komolyan gondolod, hogy végre változtatsz
Nem egy újabb csodadiétát keresel, hanem olyan megoldást, amiért hajlandó vagy tenni, időt szánni magadra és megváltoztatni a szokásaidat.
A „Kalóriakirály”
AZ ELŐADÓRÓL
117 kilós voltam. Egy karácsony kellett ahhoz, hogy rájöjjek: változtatnom kell.
Sosem felejtem el, amikor a kislányommal szerettem volna játszani, de a túlsúlyom miatt már ez is nehezemre esett.
Ott döbbentem rá, hogy ha így folytatom, egyre több közös élményről maradhatok le a gyerekeimmel.
Tudom, milyen érzés változtatni akarni, de nem tudni, hol kezdd. Én is kipróbáltam különböző tanácsokat, és én is csalódtam.
Ezért kezdtem el komolyan tanulni a táplálkozásról és az edzésről, később pedig Angliában képeztem tovább magam.
Ma már több mint 500 000 ember követ a közösségi médiában, és több mint 3 000 ember vett részt a programjaimban.
Egy dolgot szeretnék neked megmutatni: nem kell az egész életedet a fogyókúra köré szervezned ahhoz, hogy elindulj a változás útján.
INGYENES ÉLŐ ONLINE ELŐADÁS
Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell minden kedvenc ételedről lemondanod. És nem kell az egész életedet az edzéshez igazítanod.
Elég, ha végre tudod, hogyan indulj el – és mit csinálj másképp, mint eddig.
Pontosan ezt fogom megmutatni az ingyenes előadáson.
November 15. · 11:00
100% díjmentes
Élő, online
Egyszeri alkalom, nincs felvétel · Élő kérdezz-felelek
november 15-én vasárnap 11-kor élőben találkozunk!